StrengthErg deluje na sistemu zračnega upora, zato je upor odvisen od nastavitve naprave in/ali sile, uporabljene med vadbo. Večja kot je sila in/ali nastavitev naprave, večji je upor. Zaradi tega je naprava primerna za vadbo ne glede na vaše sposobnosti.

Vrste vaj, ki jih omogoča StrengthErg:

• Potisk z nogami (leg press)
• Vaja, pri kateri z nogami odrivate breme stran od telesa. Učinkovito razvija kvadricepse, zadnje stegenske mišice in gluteuse.
• Potisk s prsmi (chest press)
• Vaja, pri kateri breme potiskate vodoravno stran od prsnega koša, učinkovito razvija zgornji del telesa. Krepi prsne mišice, ramena in tricepse.
• Sedeče veslanje
• Vaja, ki razvija hrbtne mišice – predvsem latissimus dorsi, trapezius in romboide – vključuje tudi roke in trup.

Kaj vsebuje paket:

• StrengthErg simulator
• PM5 monitor (različica z monitorjem)
• Navodila za uporabo
• Orodje in ilustrirana navodila za sestavljanje simulatorja

• Dolžina naprave: 154 cm
• Širina naprave: 66 cm
• Višina sedeža: 53 cm
• Dolžina vodila: 114 cm
• Monitor: PM5 (pri izbiri naprave z monitorjem)
• Povezljivost: Bluetooth
• Teža naprave: 41 kg
• Priporočena površina za vadbo: 170 cm x 150 cm
• Dimenzije paketa / pošiljke: 2 paketa: 145x40x57 cm (31 kg) / 138x25x47 cm (24 kg)
• Barva: Črna