Maca

Maca ali perujski ginseng, znan kot naravni afrodiziak, se uporablja kot hrana in v medicinske namene, saj je zelo bogat z minerali, beljakovinami in vlakninami. Maca vsebuje veliko cinka in kalcija, ki krepita naše kosti in zobe. Prav tako ima veliko železa in kalija, ki znižujeta visok krvni tlak. Vsebuje tudi gliceride gorčičnega olja, ki delujejo protibakterijsko in preprečujejo vnetja v našem telesu. Antioksidanti pri maci, kot je selen, preprečujejo oksidativni stres in ščitijo telo pred prostimi radikali. 100 g Mace vsebuje do 14 g beljakovin, ki spodbujajo rast mišic, omega 3 maščobne kisline pa pomagajo pri okrevanju in regeneraciji. Maca v prahu revitalizira naše telo, krepi imunski sistem, pomaga proti depresiji in zmanjšuje kronično utrujenost. Prav tako lahko izboljša našo atletsko zmogljivost, saj spodbuja rast mišic in izboljšuje kondicijo.