Pilates žoge

Pilates žoge so pogosto v pomoč pri vadbi, tako rekreativcem kot profesionalnim športnikom. Njihova uporaba prispeva k razvoju stabilnosti, ravnotežja in popolne drže. Ker so nestabilne, so odlični rekvizit za izboljšanje in razvoj hrbtnega jedra ter za stabilizacijo trupa. Pogosto se uporabljajot pri rehabilitaciji, najpogosteje pa se uporabljajo pri jogi in pilatesu. Ne uporabljajo se le za raztezanje in ogrevanje, ampak z njimi lahko naredimo veliko različnih vaj za krepitev vseh mišičnih skupin (noge, roke, zadnjica, ramena, hrbet, trebušni mišici ...). Pogosto se uporabljajo za sedenje namesto stolov, saj nas njihova uporaba sili k pravilnemu sedenju in tako zmanjša bolečine v hrbtu, ki nastanejo zaradi dolgotrajnega ukrivljenega sedenja. Na ta način krepimo jedro in medenične mišice.