Energetski stimulansi pomagajo v boju proti utrujenosti, povečajo telesno vzdržljivost in moč ter vplivajo na razpoloženje. Eden glavnih predstavnikov te kategorije je kofein. Na osrednji živčni sistem (CŽS) deluje tako, da povečuje koncentracijo, budnost, mentalno osredotočenost, zato ga ne uporabljajo le športniki, ampak tudi študenti, dijaki, delavci ... Prav tako kofein rahlo dvigne razpoloženje in omogoči mišicam, da oddajo več kisika povečuje vzdržljivost in odpravlja utrujenost. Kofein pospešuje bazalni metabolizem in poveča presnovo maščobnih kislin ter tako prihrani zaloge mišičnega glikogena. Dlje ko ga jemljemo, bolj odporno postaja telo, zato so potrebne večje količine. Zelo hitro vstopi v sistem in krvni obtok ter je bolj primeren za kratke treninge moči, eksplozivnosti ali hitrega prebujanja. Prekomerne količine kofeina lahko povzročijo tudi negativne posledice: nespečnost, tresenje, tesnobo, depresijo, glavobole, prebavne motnje. Kofein je tudi močan diuretik, zato obstaja nevarnost dehidracije. Ker pospešuje srčni utrip in zvišuje krvni tlak, ga odsvetujemo ljudem z visokim krvnim tlakom.
Guarana je poleg kofeina najpogosteje uporabljen stimulans. Zdravilna učinkovina gauranin ima enake učinke kot kofein: poveča koncentracijo, budnost, rahlo dvigne razpoloženje, vzdržljivost, zmanjša utrujenost, pospešuje presnovo. Razlika je v tem, da se v krvnem obtoku absorbira počasneje, zato je bolj enakomeren, udoben občutek in traja dlje. Primernejši za učenje, daljše aktivnosti, kot so tek, kolesarjenje, hoja, vožnja na dolge razdalje…