Kreatin je naravna snov, ki jo naše telo proizvaja kot vir energije za mišice. V največji količini ga proizvajajo jetra, pa tudi trebušna slinavka in ledvice. Najboljši naravni vir kreatina je rdeče meso, vendar bi za oskrbo telesa z dovolj kreatina morali zaužiti ogromne količine mesa in s tem veliko maščob, zato je veliko boljša in enostavnejša izbira kreatin v obliki prehranskega dopolnila.
Kreatin poveča moč, eksplozivnost in vzdržljivost mišičnih vlaken. Povečanje moči je lahko od 0-20 % od osebe do osebe, pri 10 % pa oseba ne bo povzročila povečanja moči. Kreatin torej ne povečuje mišične mase, temveč mišično vzdržljivost! Kreatin vleče tekočino v mišico oziroma jo poveča prostornino, najpomembnejša vloga kreatina pa je omogočiti hitrejšo obnovo ATP (osnovni vir energije za mišične celice).
Prijavi se na naš newsletter in ne zamudi novosti, akcij in najboljših ponudb v Sloveniji!
Prenesi aplikacijo LeoClub. Uživaj v popustih in brezplačnem vračilu.
Izvedi več
18 let izkušenj
SI
EN
.jpg?size=225)
