Vegetarijanski protein

Vegetarijanske beljakovine so v veliki meri pridobljene iz rastlin, najpogostejši viri pa so konoplja, riž, soja ali grah. Beljakovine rastlinskega izvora imajo malo maščob, veliko vlaknin, vitaminov in mineralov ter vsebujejo fitokemikalije s pozitivnimi učinki na zdravje in telo. Nimajo holesterola in so odlični za vse, ki imajo laktozno intoleranco in se izogibajo mlečnim beljakovinam.

Izdelki v tej kategoriji so primerni tudi za vse, ki se iz drugih razlogov izogibate izdelkom živalskega izvora. Tako kot pri sirotkinih, mlečnih ali govejih beljakovinah je priprava preprosta: zmešajte vodo ali mleko in si naredite svoj beljakovinski napitek, da dopolnite svoj dnevni vnos beljakovin ali dosežete boljše rezultate pri izgradnji ali ohranjanju mišične mase.