Obvladovanje kaloričnega primanjkljaja je eden od osnovnih pogojev, ko se odločate za hujšanje. Pridobivanje prave količine beljakovin v dnevu ali na obrok je lahko resen izziv. Zato poskrbite, da boste zaužili dovolj beljakovin, da nahranite svoje mišice in preprečite njihovo propadanje. Kakovosten beljakovinski dodatek je lahko pri tem v veliko pomoč, saj ga odlikuje visoko koncentriran vir beljakovin, z minimalno vsebnostjo maščob oziroma sladkorja, a tudi ugoden spekter aminokislin v optimalnem razmerju. Posledično ima ena porcija beljakovin v prahu običajno le približno 120 kcal. So enostavni in hitri za uporabo, saj jih lahko enostavno vmešate v hrano ali pa vzamete s seboj.