Plavanje je ena izmed najboljših aktivnosti, s katero lahko aktivirate vsako mišico svojega telesa in je eden od osnovnih športov, s katerimi se lahko ukvarjajo vsi, ne glede na to, ali so profesionalni športniki ali rekreativci. Eden od osnovnih kosov opreme za obisk bazena je plavalna kapa, čeprav ni obvezna. Uporablja se predvsem za izboljšanje hidrodinamike plavanja (če ima nekdo dolge lase) ali za zaščito las pred učinki bazenskega klora. Izdelane so iz silikona, zagotavljajo izjemno udobje in prilagajanje ter jih je enostavno odstraniti in obleči.