Kettlebell gumiran, 28 kg

Kettlebell gumiran, 28 kg

Cena: 84.18€

Kettlebell gumiran, 28 kg

Girja je rekvizit narejen iz litega železa, ki izgleda kot krogla z držalom. Girjo lahko imenujemo tudi zvonasta utež, ker pa se je uporabljala kot kondicijski trenažer ruske vojske, jo nekateri imenujejo ruski zvonec.

Zadnje čase se njihova uporaba vse bolj popularizira, saj so vidni izjemni rezultati. Uporabljajo jih profesionalni športniki znotraj kondicijskih priprav, kakor tudi za rekreativci, ki želijo izboljšati funkcionalne sposobnosti, lastno moč in zgled.

Prednost treninga z utežmi:

  • podlaktnice so bolj obremenjene zaradi oblike ročajev, 
  • dodatno se vključujejo stabilizatorji, da se mora ohranja nadzor, 
  • dober vpliv na izboljšanje koordinacije zaradi kompleksnosti gibov, ki se izvajajo, 
  • izboljšanje eksplozivne moči, vzdržljivosti, 
  • zanimivo za vadeče (zagotovo rekreativce).

Naučite se pravilno vaditi z girjami in izboljšajte svojo kondicijo.

Napiši mnenje

Opomba: HTML koda je onemogočena!
Slabo             Odlično